“Você sente dor no joelho, mas não sabe se é menisco, ligamento ou artrose? Este guia visual resolve.”
Roteiro
SLIDE 1 - Capa:
Título grande: "DOR NO JOELHO: DIAGNÓSTICO VISUAL"
Subtítulo: "Saiba exatamente onde está o problema"
Imagem de joelho em anatomia clara, colorido, profissional.
Fundo com cor que remete a confiança médica (azul ou cinza).
SLIDE 2 - Dor na Frente do Joelho:
Imagem do joelho com seta apontando para a região anterior.
Título: "Dor na Frente (Anterior)"
Texto:
• Causa comum: Síndrome patelofemoral
• O que é: Desequilíbrio muscular, a patela não rastreia certo
• Você sente: Dor ao subir escada, agachar, sentar com perna estendida
• Tratamento: Fortalecimento de glúteo e vasto medial, alongamento, ajuste de treino
SLIDE 3 - Dor Lateral (Lado de Fora):
Imagem do joelho com seta apontando para a lateral.
Título: "Dor Lateral (Lado de Fora)"
Texto:
• Causa comum: Síndrome da banda iliotibial (TFL inflamada)
• O que é: Tensão na fáscia que passa por fora do joelho
• Você sente: Dor ao correr, descer escada, movimento lateral
• Tratamento: Liberação miofascial, alongamento de TFL, fortalecimento de glúteo médio
SLIDE 4 - Dor Medial (Lado de Dentro):
Imagem do joelho com seta apontando para a medial.
Título: "Dor Medial (Lado de Dentro)"
Texto:
• Causa comum: Lesão de menisco medial ou LCM inflamado
• O que é: Menisco é o amortecedor do joelho; LCM estabiliza
• Você sente: Dor ao virar o corpo com pé fixo, inchaço, travamento
• Tratamento: Depende do grau — desde reabilitação até cirurgia
SLIDE 5 - Dor Atrás do Joelho:
Imagem do joelho vista posterior com seta.
Título: "Dor Atrás (Posterior)"
Texto:
• Causa comum: Tendinite dos isquiotibiais ou cisto de Baker
• O que é: Inflamação do tendão ou acúmulo de líquido sinovial
• Você sente: Dor ao flexionar o joelho, inchaço, rigidez
• Tratamento: Alongamento, fisioterapia, anti-inflamatório se necessário
SLIDE 6 - Dor Difusa (Geral):
Imagem do joelho inteiro com múltiplas setas.
Título: "Dor Difusa (Sem Localização Clara)"
Texto:
• Causa comum: Artrose, inflamação geral ou sobrecarga
• O que é: Desgaste da cartilagem ou inflamação generalizada
• Você sente: Dor em todo o joelho, inchaço, rigidez matinal
• Tratamento: Fortalecimento, redução de impacto, suplementação, ajuste de treino
SLIDE 7 - Quando Procurar Médico:
Título: "🚨 PROCURE ATENDIMENTO IMEDIATO SE:"
Texto em lista:
• Inchaço muito rápido (em minutos)
• Impossibilidade de apoiar o pé
• Dor intensa que não melhora com repouso
• Sensação de instabilidade ou "falseio"
• Travamento do joelho
• Deformidade visível
SLIDE 8 - Fechamento e CTA:
Título: "PRÓXIMO PASSO?"
Texto:
"Identificou onde é sua dor? Ótimo. Agora você precisa de um diagnóstico preciso e um protocolo baseado em evidências.
Clica no link da bio e vamos avaliar seu joelho. Você vai saber exatamente o que tem e como recuperar."
Cor de destaque, botão visual apontando para a bio.