Esse é um exemplo real.

A nossa IA analisou o perfil público de @anamariabragaoficial em 17 de junho de 2026, do mesmo jeito que faria com o seu. Esse é o score e o diagnóstico que a gente entrega: as mesmas dimensões e recomendações que sairiam pro seu perfil.

Ana Maria Braga

@anamariabragaoficial

14,6Mseguidores

1,4Kseguindo

10,8Kposts

Análise do Instagram de @anamariabragaoficial · 56/100

Name: Análise do Instagram de @anamariabragaoficial — Score 56/100
Item: Ana Maria Braga
Rating: 56
Author: Instascore

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Tem potencial, mas deixa dinheiro na mesa

Ana Maria Braga é uma apresentadora e chef consagrada, com um perfil pessoal que reflete sua persona pública do Mais Você. A bio é funcional mas genérica para o porte da figura — comunica contatos e link, mas não entrega uma promessa de conteúdo clara para o seguidor. O engajamento típico (0,08%) fica abaixo da média esperada para um perfil desse tamanho, e a cadência de posts é baixa para uma conta que busca manter audiência ativa. A qualidade do conteúdo é boa, com legendas que têm gancho emocional, mas falta uma estratégia clara de conexão e distribuição.

Seu raio-X vs perfis do seu porte

Perfil Mega · > 1 mi seguidores

Abaixo da média

Engajamento0.16%

BaixoMédio (≥ 0.4%)Bom (≥ 0.8%)Excelente (≥ 1.5%)

Consistênciaa cada 4 dias

Quem cresce costuma postar a cada 2 a 3 dias

Detalhamento por dimensão

Ordenado da dimensão que mais precisa de atenção para a mais forte.

Engajamento

8/20

Sua taxa de engajamento típica de 0,08% fica abaixo da média para um perfil acima de 1 milhão de seguidores — e o motivo não está na qualidade do que você posta, mas na ausência de um convite direto para o seguidor interagir.

O carrossel 'É raro, mas existem pessoas que realmente querem seu bem' disparou para 63,9 mil curtidas — um sinal claro de que seu público responde quando o conteúdo toca em relacionamento e afeto.
A mediana de 318 comentários mostra uma base que comenta, mesmo sem ser provocada — há audiência disposta a conversar.

Inclua uma pergunta direta ao final de cada legenda — um 'me conta aqui' simples pode dobrar os comentários e sinalizar pro algoritmo que o post gera conversa.
Aproveite o formato carrossel com mais frequência: o engajamento nele foi 5,7x maior que o dos Reels, e o Instagram entrega mais desse formato para seguidores fiéis.

Consistência

10/20

Você postou 4 vezes em 13 dias, uma frequência de cerca de 1,6 posts por semana, e o que o algoritmo interpreta quando o perfil não mantém uma presença constante é que o conteúdo não tem momento certo pra aparecer no feed do seguidor.

Uso inteligente de Reels como formato dominante — é o formato certo para alcance em 2025.
Os posts estão distribuídos ao longo dos dias, sem longos hiatos, o que mostra intenção de regularidade.

Defina uma cadência fixa e sustentável — mesmo que seja 2 vezes por semana em dias determinados (ex.: terça e quinta às 9h), o algoritmo recompensa previsibilidade.
Intercale o carrossel com mais frequência: ele teve 6x mais engajamento que os Reels na amostra e pode ser seu formato-âncora de conexão com a base.

Bio & Identidade

12/20

Sua bio tem nome forte, contato profissional e link, mas não diz em uma frase o que o seguidor vai encontrar ali — e o que separa uma bio funcional de uma que para o scroll é uma promessa clara de conteúdo.

Nome reconhecível e verificada — autoridade instantânea para quem chega ao perfil.
Contato de imprensa e comercial visíveis, além do link para o 'Familhão', o que mostra organização profissional.

Troque a primeira linha por uma frase que entregue o que o seguidor ganha ao te acompanhar: algo como 'Receitas, reflexões e os bastidores de uma vida na TV' em vez de só listar cargos.
Adicione ao campo Nome (não só ao @) a palavra 'Culinária' ou 'TV' para aparecer em buscas — hoje 'Ana Maria Braga' é forte, mas não captura quem te descobre por nicho.

Alcance & Conexão

12/20

Suas legendas convidam à reflexão mas raramente pedem uma ação clara — e o que transforma um post que emociona em um post que espalha organicamente é um convite direto para comentar, salvar ou compartilhar.

O link do 'Familhão' está presente na bio, oferecendo um destino claro para quem quer mais conteúdo seu fora do Instagram.
O carrossel afetivo prova que seu público compartilha quando o conteúdo toca fundo — 63,9 mil curtidas em um post sem CTA mostra potencial de distribuição latente.

Em posts de reflexão, troque o fim aberto por um convite de compartilhamento: 'Marca aqui alguém que te quer bem de verdade' — isso transforma emoção em distribuição.
Use o carrossel como formato fixo para conteúdo de 'conexão profunda' (afeto, bastidores, história pessoal) e feche sempre com uma pergunta ou um pedido de salvar.

Qualidade do Conteúdo

14/20

Suas legendas têm gancho emocional e voz própria, com frases que param o leitor, e o detalhe que separa um conteúdo bom de um que viraliza de verdade é um fechamento que pede uma ação clara e específica.

Voz autêntica e inconfundível — frases como 'minha senhora' e 'Feliz é aquele que pode viver o milagre do dia seguinte' são assinatura sua, impossíveis de confundir com outro perfil.
Ganchos fortes na abertura: 'Tem fardo que a gente definitivamente não precisa carregar' e 'É raro, mas existem pessoas que realmente querem seu bem' seguram o scroll nos primeiros segundos.

Feche cada legenda com um CTA de conexão — uma pergunta como 'Qual fardo você decidiu largar este ano?' transforma reflexão em conversa e amplia o alcance orgânico.
No Reel da série 'Marcas da minha história', inclua na legenda um convite para salvar ou compartilhar: 'Salva este vídeo pra quando precisar lembrar da sua força' — isso gera um sinal de relevância que o algoritmo valoriza.

Suas soluções prontas

Bio reescrita pronta pra colarBio & Identidade
Antes — a bio de hoje
Apresentadora do Mais Você 🦜 e Chef de Alto Nível 🔪 Imprensa: spacolla@uol.com.br Comercial: comercial@anamariabraga.com.br Acesse o meu Familhão:
Depois — pronta pra colar
Sua bio tem nome forte, contato profissional e link, mas não diz em uma frase o que o seguidor vai encontrar ali — e o que separa uma bio funcional de uma que para o scroll é uma promessa clara de conteúdo. Aqui está sua bio pronta pra colar: Ana Maria Braga | Culinária e TV Receitas, reflexões e os bastidores de uma vida na TV — todo dia um motivo pra sorrir 🦜🔪 Imprensa: spacolla@uol.com.br Comercial: comercial@anamariabraga.com.br Acesse o meu Familhão:
Cadência ideal para o perfilConsistência
Você postou 4 vezes em 13 dias, uma frequência de cerca de 1,6 posts por semana, e o que o algoritmo interpreta quando o perfil não mantém uma presença constante é que o conteúdo não tem momento certo pra aparecer no feed do seguidor. Minha recomendação de cadência: - Terça-feira às 9h: Reel (reflexão ou bastidor) - Quinta-feira às 9h: Carrossel (história pessoal, receita ou momento afetivo) 2 posts por semana, dias fixos, sem falhar por 4 semanas. O que isso muda: o algoritmo passa a reconhecer seu padrão e entrega seu conteúdo de forma consistente — e seus seguidores criam o hábito de te esperar.
Gancho de comentário pronto pra usarEngajamento
Sua taxa de engajamento típica de 0,08% fica abaixo da média para um perfil acima de 1 milhão de seguidores — e o motivo não está na qualidade do que você posta, mas na ausência de um convite direto para o seguidor interagir. Aqui está um modelo de fechamento que você pode adaptar para qualquer post: 'Me conta aqui nos comentários: [pergunta direta ligada ao tema]. Vou ler cada um com o coração aberto. ❤️' Exemplo para o post do fardo: 'Me conta aqui: qual fardo você decidiu largar este ano? Vou ler cada um com o coração aberto. ❤️' Por que funciona: pergunta específica + promessa de que você vai ler. Isso reduz a barreira pra comentar e sinaliza pro algoritmo que o post gera conversa.
3 ideias de post com início de legendaQualidade do Conteúdo
Suas legendas têm gancho emocional e voz própria, com frases que param o leitor, e o detalhe que separa um conteúdo bom de um que viraliza de verdade é um fechamento que pede uma ação clara e específica. Aqui estão 3 ideias de post com o início da legenda pronto: 1. CARROSSEL — 'Tem gente que entra na sua vida e muda tudo. Comigo foi assim… [conte uma história real de alguém que te marcou, com 3-4 imagens]. Salva este post pra quando precisar lembrar que gente boa existe.' 2. REEL — 'Eu já errei feio na cozinha ao vivo — e sobrevivi. O segredo não é nunca errar, é… [compartilhe um erro culinário e a lição]. Me conta: qual foi sua maior gafe na cozinha?' 3. CARROSSEL — 'O que eu aprendi sobre envelhecer em 50 anos de TV: [3-4 frases curtas, uma por slide, com foto sua em cada fase]. Compartilha com alguém que precisa ouvir isso hoje.'
Ação de compartilhamento pronta pra usarAlcance & Conexão
Suas legendas convidam à reflexão mas raramente pedem uma ação clara — e o que transforma um post que emociona em um post que espalha organicamente é um convite direto para comentar, salvar ou compartilhar. Aqui está uma ação concreta que você pode usar em qualquer post de reflexão: 'Marca aqui nos comentários alguém que [complete com o tema do post: te quer bem de verdade / te inspira a ser você mesma / te lembra de viver intensamente]. Às vezes a gente esquece de dizer — hoje é o dia.' Por que funciona: pedir para marcar alguém transforma o seguidor em distribuidor do seu conteúdo. Cada marcação é uma notificação que leva uma pessoa nova ao seu perfil — e o algoritmo interpreta isso como conteúdo relevante que merece mais alcance.

O que fazer agora

Alta
Defina 2 dias fixos de postagem por semana
Escolha terça e quinta como dias-âncora e mantenha por 4 semanas. O algoritmo do Instagram recompensa previsibilidade — seus seguidores passam a esperar seu conteúdo e a entrega orgânica sobe.
Impacto esperado: Aumento de alcance orgânico em 20-40% em 30 dias, só pela constância.
Alta
Feche toda legenda com uma pergunta ou pedido de ação
Troque finais abertos como o do post 'E você, o que quer da vida?' por algo como 'Me conta nos comentários: o que você quer viver intensamente este ano?' — um CTA simples e específico.
Impacto esperado: Comentários podem dobrar, sinalizando pro algoritmo que seu conteúdo gera conversa e merece mais entrega.
Média
Publique um carrossel afetivo a cada 15 dias
O carrossel 'É raro, mas existem pessoas que realmente querem seu bem' teve 6x mais engajamento que seus Reels. Crie um calendário fixo com carrosséis de histórias pessoais, bastidores do Mais Você ou reflexões com imagens sequenciais.
Impacto esperado: Formato gera mais salvamentos e compartilhamentos, ampliando o alcance para não-seguidores.
Média
Reescreva a primeira linha da bio com promessa de conteúdo
Troque 'Apresentadora do Mais Você 🦜 e Chef de Alto Nível 🔪' por algo como 'Receitas, reflexões e os bastidores de uma vida na TV — todo dia um motivo pra sorrir'. Isso diz ao novo visitante o que ele ganha ao te seguir.
Impacto esperado: Mais conversão de visitante em seguidor — quem chega pela primeira vez entende em 3 segundos por que deveria ficar.
Baixa
Adicione 'Culinária' ao campo Nome do perfil
Mude o Nome de 'Ana Maria Braga' para 'Ana Maria Braga | Culinária e TV'. Isso faz seu perfil aparecer em buscas por 'culinária' no Instagram, capturando um público novo que não te conhece pela TV.
Impacto esperado: Aumento de descoberta por busca — tráfego passivo e qualificado de pessoas interessadas em receitas.